الهدوء مطلوب.. أيام الامتحانات
| كتبت : عبير غانم | ||||
| حالة القلق والتوتر التي تعيشها الآن معظم البيوت المصرية بسبب الامتحانات لا يجب ألا تزيد عن الحد المعقول, هذه نصيحة المتخصصين للآباء والأمهات الذين يتشددون, لدرجة انهم يوقفون مسيرة الحياة العادية في البيت, فلا حديث بين الأخوة والأخوات ومشاهدة التليفزيون ممنوعة, ومقابلة الأهل والأقارب الذين يأتون للزيارة مرفوضة, وهذه المبالغة ترفضها د.دينا رمزي اخصائية علم النفس قائلة: لا داعي للمبالغة في الخوف والقلق الذي يسود كل بيت قبل الامتحانات.. فبالنسبة للطالب يجب أن يعتبر أن الامتحان موقف بسيط عادي يتطلب منه التعبير عن المعلومات التي قام بتحصيلها طوال العام ومواجهة هذا الموقف بهدوء, أما الآباء فيجب أن يقتصر دورهم في هذه الفترة علي التوجيه والتشجيع وتخفيف الضغوط العصبية علي الأبناء ولا داعي للسيطرة وفرض الأوامر حتي لا تترسب لدي الأبناء عقدة الامتحان. والأم يقع عليها دور كبير في هذه المرحلة لأنها هي التي تستطيع أن تهيئ الجو المناسب للمذاكرة وتوفر للأبناء سبل الراحة والهدوء والتشجيع.. وهذه مجموعة من الأسس والقواعد تقدمها د.دينا رمزي حتي يتم للطالب والطالبة تحقيق النجاح والتفوق في امتحاناتهم. * قاعدة الثبات: قاعدة مهمة لعملية الاستذكار وهي تعني ثبات المكان والزمان في أثناء المذاكرة, فثبات المكان يساعد علي عدم التشتت والتركيز القوي, وثبات الزمان أي مواعيد الاستذكار يساعد علي عملية الاستمرار والتعود علي توقيت ثابت للتحصيل. * الإضاءة الكافية: تساعد علي التركيز, وقد أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن الطالب يقل تحصيله بنسبة كبيرة ويميل إلي النعاس إذا كان استذكاره في اضاءة خفيفة, وتهوية الحجرة أيضا مطلوبة, فالأوكسجين يساعد علي وصول الدم إلي المخ بشكل أسرع وبالتالي استيعاب المعلومة. * الدراسة الكلية الشاملة أفضل بكثير من الدراسة الجزئية المتفرقة: ولذلك يفضل أن يذاكر الطالب أبوابا أو موضوعات متكاملة في عدد قليل من المواد |